Vous êtes un particulier

Le corps est souvent mis de côté dans notre culture occidentale. Or, il est le point de départ de la prise de conscience de nos besoins, de nos envies et de nos aspirations. Un peu comme une boussole intérieure qui nous permet de diriger notre vie selon ce qui est bon et juste pour nous.

C’est une méthode puissante de repositionnement quand nous sentons que nous perdons notre cap et que nous avons envie et besoin de reprendre les rênes de notre vie. La Sophrologie nous aide à être acteur et actrice de notre vie, elle rend l’individu moteur de son changement, de son évolution, de son mieux-être.

Contempler, s’approprier ou se réapproprier des moments de joie, vivre davantage l’instant présent, éviter les ruminations ou le stress… Par la respiration, par des techniques de mouvements corporels et par la répétition de la pratique, la sophrologie nous invite à prendre conscience de chaque pas qui nous permet d’avancer et trouver davantage d’équilibre.