La sophrologie* a été fondée par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo en 1960 à la suite de nombreuses recherches et études expérimentales. Elle cherche à accompagner l’individu dans les petites et grandes étapes de sa vie pour aller vers plus de fluidité et d’acceptation dans le changement.

C’est une méthode psycho-corporelle où l’on vient à la rencontre de ses sensations et de ses perceptions pour comprendre nos habitudes, nos schémas répétitifs, nos tensions, nos blocages… et mieux nous en libérer.

L’objectif ? Trouver notre propre cohérence, apprendre à respecter nos besoins et à les communiquer le plus clairement possible, respecter notre corps et l’intégrer comme une boussole directionnelle.

*La sophrologie n’a pas vocation à soigner et ne se substitue en aucun cas à un accompagnement médical ou psychologique. Les séances se déroulent en position assise et/ou debout.